Satu tahun lalu nulis soal sehat harus dimulai sekarang dan terapi bagian punggungku. Allhamdulilah di rutinkan walaupun tidak setiap hari, bagian punggung sudah nggak ada gejala lagi (berkat latihan dari video Ytube). Sekarang tetap streching waktu berjemur. Pilihan olah tubuhku dengan Yoga kayaknya lebih tepat, belajar pernafasan dan agar badan nggak kaku. Selain Olah raga aku juga mulai revisi...
